Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2019
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53,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 8,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1619 kcal
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Gras: 76,03g | Prot: 128,67g | Glu: 107,34g.
Petit Déjeuner: 道祖神納豆, サラダチキンのピカタ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ニンジン, 卵焼き, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, 薄切りハム. Déjeuner: サラダチキンのピカタ, 卵焼き, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Autre: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. plus...
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1538 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Repos - 18 heures et 25 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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