Journal de Jale64, 13 déc. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2019

78,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg. Reste à parcourir: 14,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2019:

1605 kcal

Gras: 74,77g | Prot: 64,43g | Glu: 170,75g. Petit Déjeuner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Déjeuner: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Dîner: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Snacks/Autre: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. plus...

Perdant 3,3 kg par Semaine