Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2019
|
108,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,9 kg.
Reste à parcourir: 18,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2524 kcal
|
Gras: 125,23g | Prot: 139,35g | Glu: 217,44g.
Petit Déjeuner: Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сухие Семена Чиа, Gea Масло Тыквенное, Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Крыжавка, Сыр Сулугуни, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Лук, Белый Хлеб, Беринг Тефтели Рыбные, Колбаса, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста, Мойва Жареная. Snacks/Autre: Nutiva Семена Чиа, Грейпфрут. plus...
|
|
4259 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 38 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|