Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2019
|
109,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,7 kg.
Reste à parcourir: 19,3 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3043 kcal
|
Gras: 115,36g | Prot: 176,09g | Glu: 331,54g.
Petit Déjeuner: Nutiva Семена Чиа, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Сметана, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. Déjeuner: Миндаль, Куриное Филе, Рис Вареный, Дымов Колбаса Молочная Гост, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ, Морская Капуста. Dîner: Kotanyi Масло Тыквенное, Колбаса, Бондюэль Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Snacks/Autre: Колбаса, Своя Линия Сыр Российский, Хлеб Зерновой. plus...
|
|
4302 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 38 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. plus...
|
Prenant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|