Journal de Crispatcha, 19 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2019
91,1 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2019:
2453 kcal Gras: 92,00g | Prot: 83,67g | Glu: 324,12g.   Petit Déjeuner: Café au Lait, Croissant au Chocolat, Sucré-Salé, Café au Lait, Jardin Bio Léa Nature AB Pâte à Tartiner Chocolat Noir, Pain Multigrain, Lait Réduit en Matières Grasses, Café. Déjeuner: Wraps Poulet Rôti Crudités,  Ramequin au Fromage. Dîner: Milfina Skyr Nature , Lait avec 1% de Matières Grasses, Café Décaféiné, Brocoli, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: Jardin Bio Léa Nature AB Pâte à Tartiner Chocolat Noir, Pain Multigrain, McVitie's Digestive, Emmi Crème à Café , Café. plus...
2303 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine





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