Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2019
|
108,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3554 kcal
|
Gras: 107,72g | Prot: 192,73g | Glu: 358,75g.
Petit Déjeuner: Крыжавка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Nutiva Семена Чиа, Organic Life Облепиховое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Мёд, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Куриная Грудка на Пару, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана, Борщ. Dîner: Светлое Пиво, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Prisma Рыба Запечённая с Сыром, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Autre: Веселый Молочник Сметана 15%, Иней Шинка Пикантная, Колбаса Докторская, Гроднохлебпром Хлеб Литовский, Лук, Свекла Вареная, Шинка, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. plus...
|
|
4128 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 42 minutes, бег 6 км/час мост - 40 minutes. plus...
|
Perdant 11,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|