Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2019
|
109,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,6 kg.
Reste à parcourir: 19,4 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2740 kcal
|
Gras: 111,98g | Prot: 107,57g | Glu: 334,57g.
Petit Déjeuner: Салат Морская Капуста с Сельдереем, Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Green Ray Горошек Консервированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Шинка, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана, Борщ. Dîner: ВкусВилл Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Колбаса, Верес Горошек Зеленый, Ашан Пекинская Капуста, Миндаль, Dove Молочный Шоколад, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Рис Вареный. Snacks/Autre: Иней Шинка Пикантная, Блины, Верес Горошек Зеленый. plus...
|
|
4311 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 38 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|