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Bem...mesmo peso...kkkk....melhor...kkk
Ontem Jejum de 17h e depois comer dentro do ideal. Hj, pra dar uma turbinada, 45 min de aeróbica!
💪🎯🙏
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54,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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935 kcal
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Gras: 66,11g | Prot: 62,26g | Glu: 25,07g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Tomates, Cebolinha Verde, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tudo Low Carb Farinha de Castanha de Caju, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Piá Requeijão Cremoso , Ovo, Manteiga (com Sal). Dîner: Brownie Low Carb, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce, Café. plus...
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1625 kcal
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Exercice:
Aérobie - 55 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 13 heures et 5 minutes. plus...
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poids stable
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