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生理が終わった！
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52 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1616 kcal
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Gras: 76,98g | Prot: 134,63g | Glu: 98,38g.
Petit Déjeuner: 白菜, トップバリュ カットわかめ, ホクト ぶなしめじ, 卵焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, サラダチキンのピカタ, 薄切りハム. Déjeuner: プチトマト, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, サラダチキンのピカタ. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Autre: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1506 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 18 heures et 25 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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