Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2019
|
107,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,1 kg.
Reste à parcourir: 17,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2781 kcal
|
Gras: 122,80g | Prot: 110,74g | Glu: 327,49g.
Petit Déjeuner: Увелка Гречка в Пакетиках, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Organic Life Облепиховое Масло, Nutiva Семена Чиа. Déjeuner: Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. Dîner: Брокколи, Organic Life Облепиховое Масло, Лук, Квашеная Капуста. Snacks/Autre: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Organic Life Облепиховое Масло, Пекинская Капуста. plus...
|
|
4464 kcal
|
Exercice:
жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 11,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|