Journal de v22f, 03 janv. 20

waw 1kg700 en un jour bravo 

Merci! Cela m’a beaucoup surprise mais j’imagine que c’est le fait d’avoir repris sérieusement mon corps à éliminé la rétention d’eau occasionné par les excès  

Tu fait combien de calorie par jour ? 

Je ne compte pas vraiment, le matin c’est un fruit et café. À midi en général c’est approximativement 300 cal. Et le soir à peu près pareil.  

Daccord moi je fait 1400kcal par jour , fat m avait prescrit 1600 pour maigrir mais je trouve sa beaucoup alors jai baisser lol jai perdu 1kg en deux jours sava vais pas me plaindre et fait je garde la forme pour mes ptit ^^ 

Si 1400 te convient alors c’est parfait! 1600 peut juste ralentir la perte mais j’ai remarqué qu’en mangeant équilibré (donc moins calorique) atteindre ces chiffres sont plus difficiles! Il faut te faire confiance d’abord si avec 1400 tu vas bien et garde de l’énergie continue !