Journal de Olga Capanji, 08 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 janvier 2020

78 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 janvier 2020:

1559 kcal

Gras: 60,01g | Prot: 62,42g | Glu: 194,45g. Petit Déjeuner: Творог, Лаваш, Лаваш, Печеное Яблоко, Творог, Пицца с Ветчиной и Грибами. Déjeuner: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. plus...

2072 kcal

Exercice: Pilates - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,6 kg par Semaine

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Commentaires

Не получается сбросить вес?

09 janv. 20 par le membre: amelie_80

Совсем расслабилась , надо есть меньше😁

09 janv. 20 par le membre: Olga Capanji

@olga capanji на сколько ккал едите? Всё зависит не от количества пищи, а от калорийности и содержания углеводов и жиров. Проверенно собственно мной! P. S. Углеводов должно быть меньше) успехов💛

23 janv. 20 par le membre: olaaay

спасибо большое! Углеводы точно надо урезать)

23 janv. 20 par le membre: Olga Capanji


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