Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2020
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51,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1253 kcal
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Gras: 52,60g | Prot: 112,18g | Glu: 88,53g.
Petit Déjeuner: 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, セブン-イレブン ロースハム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Déjeuner: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン たっぷりたまごのマカロニサラダ, セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Autre: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). plus...
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1471 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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