Journal de Jale64, 11 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2020

77,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg. Reste à parcourir: 13,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2020:

2041 kcal

Gras: 105,32g | Prot: 87,17g | Glu: 187,93g. Petit Déjeuner: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Dîner: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Autre: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. plus...