Journal de Jale64, 12 janv. 20

Profil de Jale64 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2020

77,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg. Reste à parcourir: 13,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2020:

1775 kcal

Gras: 91,56g | Prot: 74,19g | Glu: 168,15g. Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

2296 kcal

Exercice: Yürüyüş - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Bu kadar çabuk kilo değişimi enteresan gerçekten dün vermiştiniz yanılmıyorsam bence hergün tartılmayın haftada bir tartılın derim motivasyon açısından

12 janv. 20 par le membre: Alper2003

Bende çok şaşırdım gerçekten üstelik dün egzersiz de yapmıştım ama neden böyle oldu anlamadım

12 janv. 20 par le membre: Jale64

Aynı saatte aynı şartlarda aç karna aynı tartıyla mı tartılıyorsunuz

12 janv. 20 par le membre: Alper2003

Evet hepsi dediğin gibi. Ama hızlı kilo vermeye başladıkça vücut kendini korumaya alıyor. Kiloyu korumak için su tutuyor sanırım böyle oldu.

12 janv. 20 par le membre: Jale64

Muhtemelen hiç canınızı sıkmayın

12 janv. 20 par le membre: Alper2003

Hayır hayır devam edeceğim vazgeçemem

12 janv. 20 par le membre: Jale64

Süt içmeyin. Gereksiz. Üstelik bir sürü gizli karbonhidrat var yağsızda bile

14 janv. 20 par le membre: JohnDoe81300


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Jale64

Voir l'Historique Complet

Journal de Jale64, 12 janv. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Jale64