Journal de ihcene69, 12 janv. 20

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Je suis contente après une semaine. J’ai fait rien de particulier je mange juste sainement et je triche de temps en temps mais le matin . Je compte m’inscrire dans une salle à partir de la semaine pro

75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2020:

908 kcal

Gras: 49,47g | Prot: 45,46g | Glu: 74,83g. Petit Déjeuner: Pistaches, Auchan Cookies Pépites de Chocolat Nougatine, Carrefour Lait Demi Écrémé . Déjeuner: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Oeuf, Poireaux, Courgette, Tomates, Chou-Fleur. plus...

Perdant 3,3 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Super la salle c'est top ça fait 1mois et demi que j'y vais et mon corp se redessine déjà... la muscu c'est vraiment important que tu en face ;)

12 janv. 20 par le membre: chacha2707

Je vais faire bcp de cardio au début pour perdre au moins 6kg après je vais alterner entre la muscu et cardio

12 janv. 20 par le membre: ihcene69

Perso je ferais l’inverse musculation en premier pour pouvoir garder au Max mes muscles donc mon métabolisme pendant la sèche 🤪 C’est très long de reconstruire du muscle..

12 janv. 20 par le membre: cacao-75-1


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