Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 janvier 2020
|
111 kg
Perdu jusqu'à présent: 30 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3744 kcal
|
Gras: 151,11g | Prot: 86,64g | Glu: 212,82g.
Petit Déjeuner: Roshen Рачки, Корица, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Олейна Подсолнечное Масло , Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Déjeuner: Вино Красное Сухое, Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Запеченный Картофель, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Дружба Плавленный Сырок. plus...
|
|
3608 kcal
|
Exercice:
бег 6 км/час мост - 40 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 34 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|