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Same.... average intake for last week has been 2030 cals per day . See if i can lose some next weeks weigh in?
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65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,8 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1543 kcal
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Gras: 30,97g | Prot: 68,45g | Glu: 197,21g.
Petit Déjeuner: Raisins (Seedless), Lyle's Golden Syrup, Tesco Easy Oats Original, Flora Pro-Activ Light, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Silver Spoon Granulated Sugar. Déjeuner: Branston Pickle, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Grapes, Flora Pro-Activ Light. Dîner: Asda Reduced Fat Garlic & Herb Baguette Slices, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Calorie Controlled Chicken Roast Dinner, John Smith's Extra Smooth Bitter. Snacks/Autre: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Snaktastic Crunchy Fries. plus...
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3031 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
23 janv. 20 par le membre: bia199524
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Bia 1600 will definitely result in a loss but I am not in a rush to hit my target again. I am more just maintaining nowadays. Thanks anyway though.
24 janv. 20 par le membre: Dave 10
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Historique de poids de Dave 10
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