Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2020
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 66,79g | Prot: 93,60g | Glu: 100,50g.
Petit Déjeuner: Шоколадный Кутюрье Набор Шоколадных Конфет "Ассорти", Семга Слабосоленая, Сметана, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капучино. Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Dîner: Магнит Авокадо, Магнит Яблоко, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Autre: Зимаречье Сыр для Жарки и Гриля, Каждый День Курага , Грецкие Орехи. plus...
|
|
2527 kcal
|
Exercice:
Берпи, выпады, присед с бодибаром, горизонтальный жим в тренажере 27 кг, жим брусьев 43 кг, тяга верхняя в тренажере хаммер 30 кг, упражнение на бицепс с гантелями 5,3 кг, тяга блока горизонтальная 20 кг, бег - 1 heure, Ходьба 12000 - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|