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_perfect_
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24 janv. 20
Journal de _perfect_, 24 janv. 20
Profil de _perfect_
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1200
76 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
11 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 janvier 2020:
1196 kcal
Gras: 45,79g | Prot: 110,67g | Glu: 83,28g.
Petit Déjeuner:
Капучино, Сметана, Творожная Запеканка.
Déjeuner:
Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриные Грудки.
Dîner:
Домик в деревне Молоко 3,5%, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%.
Snacks/Autre:
Ашан Гранат, Болгарский Перец, Лосось.
plus...
2080 kcal
Exercice:
Шаги 10 тыс. - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
10 supporteurs
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Commentaires
1200 это ты ккал столько ешь или шо?
25 janv. 20 par le membre:
upochka
Да, Любаш. Это моя калорийность на день.
25 janv. 20 par le membre:
_perfect_
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