Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 janvier 2020
|
108 kg
Perdu jusqu'à présent: 33 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1702 kcal
|
Gras: 80,28g | Prot: 81,65g | Glu: 162,35g.
Petit Déjeuner: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Житня Сила Хлеб Гречаний. Déjeuner: Просто Натурально Смесь Весенняя, Подсолнечное Масло, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Житня Сила Хлеб Гречаний. Dîner: Гармония Сметана 20%, Колбаса, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. plus...
|
|
4001 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|