Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2020
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 44,95g | Prot: 117,32g | Glu: 77,75g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Яблоко Красное , Капучино, Сметана, Творожная Запеканка. Déjeuner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Брюссельская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Авокадо, Минтай. Dîner: Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Каждый День Курага. plus...
|
|
2311 kcal
|
Exercice:
Шаги 11000 - 1 heure, Присед со штангой 30 кг, румынская тяга 30 кг, тяга вертикальная наTRX, отжимания от грифа, выпады с гантелями по 5 кг, пресс - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|