Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2020
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108,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,4 kg.
Reste à parcourir: 18,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2808 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 51,42g | Glu: 348,34g.
Petit Déjeuner: Верес Горошек Зеленый. Déjeuner: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dîner: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое. plus...
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3217 kcal
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Exercice:
жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de vladpost
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