Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2020
|
58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 56,24g | Prot: 103,19g | Glu: 175,59g.
Petit Déjeuner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%. Déjeuner: Магнит Сыр Костромской 45%, Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dîner: Хлеб Черный, Красный Лук, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Сельдерей, Болгарский Перец, Редис, Салат Айсберг. Snacks/Autre: Творог 5%, Красная Цена Ряженка 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Грецкие Орехи, Зефир в Шоколаде. plus...
|
|
1911 kcal
|
Exercice:
Ménage - 35 minutes, Travail - 1 heure, Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 35 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Allaitement - 40 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de OLGAloveRUN
|