|
Завтрак- кофе со сливками 33% в 8-30.
Обед - пюре из брокколи и цв.капусты с маслом свининой в 12-30.
Ужин - жареное бедрышко с зеленым салатом в 19-30.
|
75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 122,60g | Prot: 60,51g | Glu: 17,48g.
Petit Déjeuner: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. Déjeuner: Свинина Запеченая, Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Dîner: МЖК Майонез Московский Провансаль, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое). plus...
|
|
2560 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 25 minutes, Travail - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de o.niklashkova
|