|
Nog niet helemaal in paniek.... vochtbalans en spiermassa omhoog en vetpercentage naar beneden dus tis te verklaren.... maar zie het toch liever naar beneden gaan🤗
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 85,54g | Prot: 133,98g | Glu: 172,54g.
Petit Déjeuner: Jumbo Achterham, Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes. Déjeuner: Smiths Hamka's, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Choco Melange, Jumbo Blauwe Rozijnen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Kvarg Stracciatella, Voedingsshake, Water, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Dîner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Chia Chocolate, Wagner BIG City Pizza Amsterdam, Chia Chocolate, Hardgekookt Ei, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Autre: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. plus...
|
|
1724 kcal
|
Exercice:
Twist step - 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|