|
Завтрак - стакан минералки (пробуем интервальное голодание)
Обед в 13-00 - шампиньоны запеченные с сыром и последний кусочек кето-пиццы с броне-кофе
Ужин в 19-30 - лепешки из цветной капусты с моцареллой и яйцом со сметаной, минералка.
|
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 19,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 126,84g | Prot: 71,49g | Glu: 17,68g.
Petit Déjeuner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Déjeuner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Шампиньоны, Маслины, Красные Помидоры, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dîner: Минская Марка Сметана 26%, Яйцо, Лето Укроп Свежий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Autre: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. plus...
|
|
2462 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 4 heures, Ménage - 1 heure, Bain - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|