|
Завтрак в 8-30: стакан минералки
Обед в 12-30: Кето суп из курицы, брокколи, сельдерея, зелени с яйцом + оладьи из цветной капусты с моцареллой (100г), броне-кофе.
Ужин в 19-30: кето-пицца из цветной капусты с моцареллой, курицей, помидорами и маринованными грибами, броне-кофе.
|
74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 18,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 116,30g | Prot: 75,11g | Glu: 19,06g.
Petit Déjeuner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Déjeuner: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Свиной Бульон, Село Зеленое Сливки 33%, Куриный Бульон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dîner: Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Скатерть-самобранка Шампиньоны Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, МЖК Майонез Московский Провансаль, Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красные Помидоры, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Долмио Традиционный. Snacks/Autre: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. plus...
|
|
2459 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Ménage - 1 heure, Cuisiner - 4 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 11 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|