|
Завтрак в 08-30: эспрессо 1 чашка
Обед в 12-30: треть вчерашней кето-пиццы и чай с сыром и маслом.
Ужин: порция вчерашнего супа-пюре из курицы с брокколи и зеленью с вареным яйцом, салат, минералка.
|
74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 105,65g | Prot: 69,86g | Glu: 17,09g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Сыр Чечил, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Чеснок, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dîner: President Масло Топленое, Curtis Черный Чай, Село Зеленое Сливки 33%, Свиной Бульон, Куриный Бульон, Курица Вареная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). plus...
|
|
2749 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Bain - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 3 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|