|
Завтрак в 08-30: эспрессо
Обед в 12-30: салат с печенью трески, маслинами, зеленью, сыром и яйцом
Ужин: куриная печень с зеленым салатом и чай с топленым маслом.
|
74,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 18,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 120,89g | Prot: 57,08g | Glu: 14,21g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: МЖК Майонез Московский Провансаль, Каждый День Сыр Голландский, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Беринг Паштет из Печени и Икры Трески. Dîner: Помидоры, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Сливки 33%, Печень Куриная Жареная, President Масло Топленое, Curtis Черный Чай, Минская Марка Сметана 26%. Snacks/Autre: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. plus...
|
|
2676 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|