Journal de Jale64, 13 févr. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2020

76,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg. Reste à parcourir: 12,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2020:

1604 kcal

Gras: 62,19g | Prot: 89,46g | Glu: 164,52g. Petit Déjeuner: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Tebrikler

13 févr. 20 par le membre: Alper2003

Teşekkür ederim çok incesiniz

13 févr. 20 par le membre: Jale64


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