|
Завтрак в 08-30: эспрессо.
Обед в 12-30: тунец с майонезом и маслинами; чай с кокосовым урбечем.
Ужин в 19-30: креветки, сыр, броне-кофе с кето-бомбочкой, минералка
|
74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 18,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 121,30g | Prot: 85,77g | Glu: 23,18g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Урбеч Кокосовая Паста, Маслины, МЖК Майонез Московский Провансаль, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dîner: Лето Укроп Свежий, Махеевъ Хрен Столовый, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Урбеч Кокосовая Паста, Маслины, President Масло Топленое, Fish House Креветки Королевские, ВкусВилл Сыр Чечил Классический. plus...
|
|
2642 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 25 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 7 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|