Journal de gwenaelle59193, 15 févr. 20

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bilan 4mois de rééquilibrage alimentaire une perte de poids de 10kg700 encore 15 kg à perdre pour arriver à mon objectif

75,3 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg. Reste à parcourir: 15,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2020:

1202 kcal

Gras: 57,99g | Prot: 29,24g | Glu: 137,46g. Petit Déjeuner: Sondey Gaufres de Liege, Béghin Say Sucre de Canne, Nescafé Café Soluble. Déjeuner: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Lay's Chips Fromage, Carrefour Mimolette , Monique Ranou Rosette, Pain Blanc. Snacks/Autre: Maltesers Maltesers, Béghin Say Sucre de Canne, Café. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

64 supporteurs Encourager

Commentaires

👏🏾👏🏾👏🏾 tu es sur la bonne voie !

15 févr. 20 par le membre: chocodouce

félicitations à toi 👍😉

15 févr. 20 par le membre: BreizhFab

Bravo !!!!! 😎

15 févr. 20 par le membre: Me, Myself And "I" ♡

Bravo!!! 👏

15 févr. 20 par le membre: coccinelle26200

4 mois 10kg c'est super ! Félicitation

15 févr. 20 par le membre: Julyinthesky

bravo 👏

15 févr. 20 par le membre: chacha2707

merci à tous pour vos encouragements

16 févr. 20 par le membre: gwenaelle59193

Super 👍

16 févr. 20 par le membre: dad26

Bravo Peux tu donner une journée type? Merci et bonne journée

17 févr. 20 par le membre: P4!r!c!@

Je n'ai pas de journée type car tous les jours c'est différent je mange mes 1500 calories comme ils m'ont dit par contre je mange beaucoup plus de légumes qu'avant après il y a des fois où je me fait plaisir au moins une fois par mois

17 févr. 20 par le membre: gwenaelle59193

Merci bon courage pour la suite

17 févr. 20 par le membre: P4!r!c!@

Que pratique tu comme sport en plus du rééquilibrage?

22 avr. 20 par le membre: hina94

J'ai repris le sport seulement lundi je fait du gainage et du cardio je verrai d'ici 3 semaine pour voir le changement

22 avr. 20 par le membre: gwenaelle59193


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