Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2020
|
76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 54,20g | Prot: 131,67g | Glu: 121,61g.
Petit Déjeuner: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Déjeuner: Красный Октябрь Конфета Столичная, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколадный Кутюрье Набор Шоколадных Конфет "Ассорти", Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Красное, Куриные Грудки. Dîner: Грецкие Орехи, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мандарины, Лосось. plus...
|
|
2318 kcal
|
Exercice:
Шаги 11000 - 1 heure, Элипсоид 5*10 мин, махи гири 12/15*4, зашагивания на тумбу по 5 кг/15*4, TRX подтягивания 15*4, отжимания от пола и от грифа 12*4, пресс 15*4, дорожка 10 мин/6 - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|