Journal de Jale64, 18 févr. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2020
76,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 12,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 février 2020:
1789 kcal Gras: 77,74g | Prot: 89,32g | Glu: 172,97g.   Petit Déjeuner: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Tam Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
1856 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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