Journal de Samanthafery, 18 févr. 20

si tu as une variation hormonale, mange de la soupe ou fait du sport la veille cela peut avoir une influence oui. Mais 2kg ça semble excessif quand meme 

Je vois que tu es adepte du jeûne. Est ce que si tu passes 5 jours à 0 cal et que d'un coup tu passes le week-end entre apéro et petits plats, ton corps se met peut être en mode stockage ?? Je n'y connais rien en jeûne mais une nutritionniste m'avait dit d'augmenter les calories progressivement après un régime pour éviter que le corps stocke de peur qu'une autre pénurie de calories arrive.  

Je pense que malheureusement oui mon corps se met en mode stockage le week-end car sur les jours de jeune j'ai perdu 4kg et là sur le week-end j'en ai pris 2. Alors oui le vendredi j'ai manger de la viande pita et beaucoup de salades avec 1 bouteilles de vodka rouge red bull. Mais le samedi et dimanche à part les pâtes je vois pas ce que j'ai pris de très calorique  

Vodka : 230 kcal pour 100 millilitres. Ça grimpe vite 😜 

Le sucre (alcool et autres), comme le sel, provoquent la rétention d'eau et font vite monter la balance. Mais heureusement, la descente devrait être aussi rapide en buvant beaucoup d'eau plate et infusions de plantes drainantes, plus alimentation adaptée bien sûr 😉 

jeûner en semaine et manger pour 10 le weekend je sert strictement a rien sauf a bousiller votre corps... petit conseil adopter une alimentation flexible tout au long de la semaine et tout ira mieux 

Bonjour, si c'est possible j'ai eu le même cas, 2 invitation resto sur le week-end et hop 2 kg...