|
Стоять блин ...куда пошел)))))))))))))
Ну как -то так ..нервы и сопли ..вот тебе и результат...
сегодня жареная картошка,надеюсь я ее съем)))
|
59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2682 kcal
|
Gras: 137,27g | Prot: 166,12g | Glu: 192,77g.
Petit Déjeuner: Сгущенное Молоко, Молочная Пшенная Каша с Тыквой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сливочное Масло. Déjeuner: Избенка Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Помидоры, Смак Бриошь с Шоколадом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dîner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%, Творог 18%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Сгущенное Молоко. Snacks/Autre: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. plus...
|
|
2229 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 30 minutes, Musculation - 1 heure et 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
18 févr. 20 par le membre: storyowner
|
storyowner да, 3 кг походу мой максимум)))))))))ну посмотрим,до конца месяца я не сдаюсь до 60))
18 févr. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ну тебе прям чуточку осталось. Может попить водички и сразу взвеситься? 😂Для собственного самоуспокоения, чтобы нужную цифру на весах зафиксить😂😂
18 févr. 20 par le membre: storyowner
|
storyowner не наш метод,я за честность в отношениях)))))))))))))))вчера вообще было 59))))) будку сожрала,почитала Диспензу))))))тренироваться легче не хочу....
18 févr. 20 par le membre: Анчоус12
|
Такая же фигня. Тренироваться меньше не хочу. Даже наоборот - прёт и хочется больше😜. Усилием воли себя останавливаю, чтобы не провести кардио тренировку типа hiit или танцев в стиле боя с тенью. С октября не было дрыганья. Соскучилась. Но держусь. 😁
18 févr. 20 par le membre: storyowner
|
storyowner я тебе завидую....у меня нет желания дрыгаться,у меня план )мужики надо мной ржут- ты творческая личность во всем,кроме тренировок,тут ты как в армии )))))я пока концепцию похудения не продумала )))))
18 févr. 20 par le membre: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Анчоус12
|