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Apres une montée en janvier 2019 de 71 kg (52 kg auparavant 2018) derniere chimios sur 22 le 8/01/19, j'ai réussi à perdre 11 kg jusqu'en decembre 2019.
On peut y arriver, preuve en est ! A 61 ans, et 22 chimios j'y suis arrivée.. ! cela devrait vous encourager, c est pour cela que je transmets..
GO.... !! merci
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1561 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 95,06g | Glu: 201,12g.
Petit Déjeuner: Cora Fromage Blanc 3,2%, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Auchan Lait Demi-Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane. Déjeuner: Carrefour Petit Suisse 0%, Poivrons Rouges Doux, Maquereau, Lentilles Cuites, Kiwi, Cracotte Cereales Completes, Mâche, Président Emmental Cœur de Meule Sel Réduit 30%, Maître Jean Pierre Baguette Céréales. Dîner: Cracotte Cereales Completes, Cora Fromage Blanc 3,2%, Pommes (sans Peau), Ratatouille Maison, Entremont Gruyère Râpé, Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Autre: Pain aux Céréales, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Cracotte Cereales Completes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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