|
Обед в 13-30: ленивый голубец, салат с кальмаром и кусочек кето-хлеба. Бронекофе с арахисовой пастой.
Ужин в 18-00: куриное бедрышко, блинчики с чаем
|
73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 17,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 126,75g | Prot: 58,33g | Glu: 16,28g.
Déjeuner: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Петмол Сливки 33%, Лук, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Свиной Фарш, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Провансаль 67%, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Polezzno Псиллиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Миндальная, Специалист Мука из Семян Тыквы. Dîner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Эритритол, Polezzno Псиллиум, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Петмол Сливки 33%, Яйцо. plus...
|
|
2592 kcal
|
Exercice:
Bain - 45 minutes, Cuisiner - 1 heure et 40 minutes, Ménage - 2 heures, Vaisselle - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 25 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|