Journal de Jale64, 23 févr. 20

Profil de Jale64 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2020

76,1 kg Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg. Reste à parcourir: 12,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2020:

1554 kcal

Gras: 77,38g | Prot: 65,69g | Glu: 143,99g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Yoğurt Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Autre: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

Oldu ufak bir kaçamak ne yapayım önüne geçemedim inşallah bir daha olmaz nazar boncuğu olsun

22 févr. 20 par le membre: Jale64

Valla bi oldumu önüne geçilmiyo jale sen de benim gibisin görüyorum ki bence yapma kaçamak falan bi süre iyi gidiyodun

23 févr. 20 par le membre: kayarhyn061

Evet bir aydır iyi gidiyordum ama akşam çok acıktım dayanamadım çok pişmanım ama ... hep kendimle savaşıyorum yememek için ne zamana kadar biliyorum ömür boyu ama işte bazen bırakıyorum ucunu

23 févr. 20 par le membre: Jale64

Tartıya takılma Jale hanım. Yağ oranınız normalde ise sorun yok. Normalin biraz üstünde isede sorun yok bence . Ama çok üzerinde kalori açığı oluşturun ve spor

23 févr. 20 par le membre: blacksea60

Pişman olmayın verirsiniz yine arada iniş çıkış olması normal pes etmeyin

23 févr. 20 par le membre: Alper2003


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Jale64

Voir l'Historique Complet

Journal de Jale64, 23 févr. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Jale64