Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2020
|
110,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,8 kg.
Reste à parcourir: 20,2 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2856 kcal
|
Gras: 99,09g | Prot: 123,38g | Glu: 380,08g.
Petit Déjeuner: Атрус Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Déjeuner: Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Чеснок, Борщ. Dîner: Сосиска, Конфета, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Иней Шинка Пикантная, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подлива, Картофель Отварной. Snacks/Autre: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. plus...
|
|
5222 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures, бег 5 км час - 3 heures, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 44 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 14,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|