|
Обед в 15-00: яичница из двух яиц на топленом масле с кусочком кето-хлеба. Броне-кофе с арахисовой пастой.
Ужин в 17-00: салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцом и яйцами. Броне-кофе с крем-чизом.
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 18,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 136,11g | Prot: 50,17g | Glu: 14,09g.
Déjeuner: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), President Масло Топленое, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, С.Пудовъ Мука Миндальная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Псиллиум. Dîner: Кальмар Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Избенка Сыр Мягкий Кремчиз. plus...
|
|
2372 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Ménage - 2 heures, Cuisiner - 1 heure et 40 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|