|
Завтрак в 8-30: эспрессо
Обед в 13-30: брокколи с печенью и сливками. Чай с кокосовым урбечем.
Ужин в 20-00: куриные бедрышки жареные, зеленый салат, чай с арахисовой пастой.
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 124,45g | Prot: 66,87g | Glu: 22,06g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Домик в деревне Сливки 33%, Печень Куриная Жареная, Брокколи на Пару, Волшебное Дерево Кунжут, Урбеч Кокосовая Паста, Кокосовое Масло. Dîner: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Юг Руси Рыжиковое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, President Масло Топленое, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. plus...
|
|
2673 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|