|
Плавно перехожу на 3 разовое питание, вчера было 4 приема пищи, вместо привычных 5-6. Порции были небольшие, но очень сытные, дневная калорийность 1500 ккал.
Сегодня -400 г на весах. Здорово, буду продолжать.
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1107 kcal
|
Gras: 51,50g | Prot: 74,45g | Glu: 89,93g.
Petit Déjeuner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Семена Льна, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяная Крупа, Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Déjeuner: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Агро-Альянс Рис Золотистый и Дикий. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|