|
🤦♀️
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 53,44g | Prot: 105,48g | Glu: 99,44g.
Petit Déjeuner: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Déjeuner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, President Сыр Бри, Пятерочка Яблоко Красное, Лосось. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Творожный Пудинг. plus...
|
|
2238 kcal
|
Exercice:
16 тысяч шагов - 1 heure, Разминка элипсоид 5/10 мин, жим платформы 55/15*4, жим горизонтальный в тренажере 34/12*4, жим брусьев 43/15*4, бабочка 34/10*4, пресс 15*4, заминка дорожка 6/10 мин - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|