|
На обед в 14-00: паста из кокосового и абрикосового урбеча с кокосовым маслом, фундук 50г
Ужин в 19-30: крем-суп, жареный бекон, чай с маскарпоне, крем-фиш
|
73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 136,20g | Prot: 42,49g | Glu: 18,31g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо. Déjeuner: Урбеч Кокосовая Паста, Delicato Кокосовое Масло, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Фундук Фундук. Dîner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Бекон (Жареный), VitaLat Сыр Маскарпоне, Чай с Лимоном, Яйцо, Свиной Фарш, Цветная Капуста, Петмол Сливки 33%, VitaLat Сыр Маскарпоне, Капуста Белокочанная, Polezzno Спирулина. Snacks/Autre: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. plus...
|
|
2631 kcal
|
Exercice:
Travail - 8 heures, Vaisselle - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 6 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|