Journal de jlo221013, 29 févr. 20

Bravo !!! Pareil pour moi !! Trop bon week-end et trop fière 

Merci les filles aujourd'hui c'est menu joker resto chinois avec mes enfants et une copine  

Bravo 👏👏 

bonjour vous suivez un régime spécifique, ou un rééquilibrage alimentaire ? 

Super ça ! Bravo bravo 🍾🎊🎉🎈 

Bravo ! 

Félicitations ! 

Merci tous le monde c'est vraiment gentil ça motive à fond pour continuer  

Je mange un bol de soupe carrote butternut céleri en début de repas j'essaie d avoir des légumes dans chaque repas et des protéine et vraiment le minimum de féculents que je remplace souvent par 2 tranche de pain aux céréales pour mangée 1 fromage avec et je calcul le nombre de calories c'est tous depuis 1 semaine et ça à porté ces fruit -1kg500  

betty DeBeketch et a 16h quand j'ai envie de sucré 2 mugs de thé avec une petite collation en calculant mon quotat bien sur  

Cool Jlo pareil le moins de féculents possible quand j’ai envie de pain je me fais des galettes avec son d’avoine œuf et fromage 0% . Et sinon waza fibre ou sinon des galettes de riz . Protéines et légumes à chaques repas , bon gras et je compte tout ce je mange . Et ça fonctionne. J’ai essayé pleins de trucs mais c’est la seule chose qui fonctionne pour moi 

Quand j’ai envie de sucré chocolat noir et galettes de riz au chocolat noir (j’ai l’impression de mangé un gâteau lol)  

danelsaa cool l'idée de la galette de riz au chocolat les waza j'adore aux cezames je vais en acheter je les piquer à ma grand mère petite LOL