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Jale64
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01 mars 20
Journal de Jale64, 01 mars 20
Profil de Jale64
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mars 2020
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,3 kg
.
Reste à parcourir:
11,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 01 mars 2020:
1540 kcal
Gras: 67,17g | Prot: 73,06g | Glu: 157,25g.
Petit Déjeuner:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Déjeuner:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Dîner:
Etli Kuru Fasulye.
Snacks/Autre:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
Aman ya kilo almak ne kadar kolay . Ama vermek çoooooook zor
29 févr. 20 par le membre:
Jale64
tebrikler Jale ama maşallah 9 kilo vermişsin bravo sansasyonel👌
01 mars 20 par le membre:
SevdaSolak13
Arada git gellerim olmasa daha iyi olacak ama . Benim sorunum devamlılık
01 mars 20 par le membre:
Jale64
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