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食べすぎと便通が悪いせいと思われるので、今週こそ頑張ろうー！
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53,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1900 kcal
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Gras: 89,18g | Prot: 125,94g | Glu: 158,82g.
Petit Déjeuner: ごはん, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, 薄切りハム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ニンジン, ホクト ぶなしめじ, 豆腐, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, オイル不使用無限ブロッコリー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Déjeuner: リンゴ, ご飯, オイル不使用無限ブロッコリー, チーズ入り卵焼き, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Dîner: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, みそ汁, プリマハム サラダチキン スモーク, 肉豆腐, ほうれん草のおひたし. Snacks/Autre: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 御菓子御殿 紅芋タルト, サーターアンダギー. plus...
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1528 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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