Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mars 2020
|
77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 69,18g | Prot: 109,43g | Glu: 73,74g.
Petit Déjeuner: Капучино, Сметана 20%, Творожный Пудинг, Яичный Белок. Déjeuner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Frico Сыр Копченый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, Кальмары (Вареные или на Пару), Омк Печень Осетра Натуральная, Огурец (с Кожурой), Кинза. Dîner: Пятерочка Яблоко Красное, Кальмары (Вареные или на Пару), Омк Печень Осетра Натуральная, Огурец (с Кожурой), Кинза. plus...
|
|
2224 kcal
|
Exercice:
14 тысяч шагоа - 1 heure, Элипсоид 5/10мин, сэт: берпи 10, отжимания от грифа, скручивания *4, тяга блока горизонтальная 20/15*4, тяга блока вертикальная широкий хват 27/12*2, тяга блока вертикальная за голову 20/15*4, дорожка уклон 4/ скорость 6 10 - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|